Bláberjasmoothie

INNIHALD:

1 ferskt mangó

2 dl frosin bláber

1 avókadó
1 msk lesitín eða 1/2 avókadó í viðbót

1/3 tsk hreint vanilluduft

1 tsk agave eða annað sætuefni

1/2 dl coconut og rice milk

AÐFERÐ:

Blandið öllu saman í góðum blandara og njótið!

Mangó:
-Bæta sjónina
-Gera líkamann basískan
-Hjálpa til við að hreinsa stíflaðar  svitaholur og minnka bólur
-Góð uppspretta af E vítamíni
-Innihalda mikið af ensímum sem  brjóta niður prótein
-Trefjar í mangó hjálpa til við  meltingu
-Geta dregið úr líkamsfitu og stjórnað  blóðsykrinum
-Innihalda mikið af C og A vítamíni
-Rík af steinefnum
Bláber:
-Mjög rík af andoxunarefnum
-Geta verndað gegn skemmdum á  DNA
-Hjálpa til með mörg  húðvandamál 
-Innihalda mikið af trefjum
-Stútfull af B vítamíni og  próantósýanídínum
-Mjög góð fyrir hárið
-Geta bætt heilsu hjartans og  æðanna
-Bæta og viðhalda góðu minni

Skeifan 19

Anna Lind Fells Snorradóttir

659 1662