top of page
RÁÐGJÖF - NUDD - HOLLUR LÍFSSTÍLL

Dásamlegar kókoskúlur
INNIHALD:
1 dl haframjöl
1 dl kasjúhnetur
1/2 msk lífrænt kakóduft
1 tsk vanilluduft
smá sjávarsalt
16 döðlur, steinhreinsaðar
1 msk agave sýróp
AÐFERÐ:
Blandið öllu saman í matvinnsluvél nema döðlunum og agave og hrærið vel. Bætið síðan döðlunum saman við og hrærið. Að lokum er bætt við hunanginu/agave og hrært þar til deigið festist saman.
Veltið uppúr kókosmjöli.
Geymist í kæli.
Döðlur:
-Ríkar af A vítamínum, B1 og E
-Frábærar fyrir meltinguna
-Góðar fyrir timburmenn
-Innihalda mikið af járni þannig þær eru góðar fyrir blóðleysi
-Æðislegar fyrir hjartað
-Ríkar af magnesíum
Kasjúhnetur:
-Ríkar af magnesíum sem er mikilvægt fyrir beinin
-Koma í veg fyrir gallsteina
-Auðugar af vítamínum líkt og ríbóflavín, pantóþensýru, þíamín og níasín sem koma í veg fyrir blóðleysi
-Stuðla að góðum nætursvefn
-Hjálpa líkama okkar að fullnýta járn og útrýma sindurefnum (e. free radicals)
-Vernda gegn UV geislum sólar og koma í veg fyrir hrörnun í augnbotnum
bottom of page