top of page

Fjarþjálfun

Fjálþjálfun - lyftingarprógram eða heimaprógram

  • 1 h
  • https://www.likamiogheilsa.is/einkathjalfun

Service Description

Langar þig að breyta um lífsstíl og bæta almenna líðan? Byrja að hreyfa þig eða breyta mataræðinu en veist ekki hvernig er best að byrja? ​ Ég er einkaþjálfari, lærður jógakennari og get aðstoðað þig að byrja. Ég bý til sérhönnuð lyftingar- og æfingaprógröm fyrir fólk á öllum aldri og einnig matarplan. Ég vinn bæði með byrjendum og lengra komnum. Með öllum æfingum fylgir skýringarmyndband, einnig er alltaf hægt að senda mér fyrirspurnir í tölvupósti ef eitthvað er óljóst. Hægt er að velja um ýmislegt sem ætti að henta flestum, hvort sem þú vilt æfa heima í stofu án lóða, til þess að auka styrk, brenna og bæta þolið eða mæta í líkamsræktarstöð til að brenna og byggja upp vöðvavöxt meðal annars. Fyrir lyftingarprógramið þarf einstaklingur að eiga aðild í líkamsræktarstöð eða hafa aðgang að lyftingar- og þoltækjum.


Contact Details

+ 6591662

annafells@uglan.is

, ISL


bottom of page