Vanillusjeik

INNIHALD:

2 bananar
2/3 bolli kasjúhnetur (lagðar í bleyti í 4-8 klst.)
1 bolli vatn eða jurtamjólk (meira ef þarf)

1 msk hlynsíróp
1 tsk hreint vanilluduft
smá sjávarsalt

AÐFERÐ:
Setjið öll innihaldsefnin í blandara og hrærið vel.
Njótið!

Kasjúhnetur:

-Ríkar af magnesíum sem er  mikilvægt fyrir beinin
-Koma í veg fyrir gallsteina
-Auðugar af vítamínum líkt og  ríbóflavín, pantóþensýru, þíamín og   níasín sem koma í veg fyrirblóðleysi
-Stuðla að góðum nætursvefn
-Hjálpa líkama okkar að fullnýta járn   og útrýma  sindurefnum (e. free   radicals)
-Vernda gegn UV geislum sólar  og   koma í veg fyrir hrörnun í  augnbotnum

Hrátt hunang:
-Dregur úr ofnæmi 
-Eykur orku
-Eykur blóðflæði í heilanum
-Dregur úr þynnku
-Frábært hóstalyf
-Getur meðhöndlað sár
-Bætir hársvörðinn
-Eykur orku

Jóga og hreyfing

Anna Lind Fells Snorradóttir

Líkami og heilsa ehf