RÁÐGJÖF - NUDD - HOLLUR LÍFSSTÍLL
![](https://static.wixstatic.com/media/a11132_39d69e9acad848489b80e1267ce8b09b~mv2_d_4991_3456_s_4_2.jpg/v1/fill/w_600,h_462,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/a11132_39d69e9acad848489b80e1267ce8b09b~mv2_d_4991_3456_s_4_2.jpg)
Möndlumjólk
INNIHALD:
1 bolli hráar möndlur, leggið í bleyti í 8 klst.
3 1/2 bolli vatn
2 döðlur
1 msk lesitín (má sleppa)
1/2 tsk vanilluduft
1/2 tsk kanill
smá sjávarsalt
AÐFERÐ:
Setjið möndlurnar og vatnið í góðan blandara og hrærið vel.
Bætið síðan restinni saman við og hrærið.
Notið mjólkurpoka til að sía mjólkina.
Njótið!
Möndlur:
-Stuðla að heilbrigðri starfsemi heilans
-Góð uppspretta E vítamíns og andoxunarefna
-Koma í veg fyrir sykursýki
-Hjálpa við meltingu og hreinsun líkamans
-Stuðla að heilbrigðum bakteríuvexti í þarmaflórunni
-Viðhalda sterkum beinum og tönnum
-Hjálpar til að viðhalda góðu rakastigi í húðinni
Kanill:
-Stútfullur af andoxunarefnum
-Minnkar magn glúkósa sem fer í blóðið
-Góður gegn sykursýki
-Hefur góð áhrif á taugasjúkdóma
-Hjálpar að koma í veg fyrir tannskemmdir og dregur úr andfýlu
-Góður gegn bakteríu- og sveppasýkingum