Avokadó myntuís með súkkulaðibitum

Ísinn veitir 1-2 skammta

INNIHALD:
2 stór avokadó

3 msk hunang eða agave síróp

1/4-1/2 bolli rísmjólk

10 myntulauf eða piparmyntudropar

1/2 kreist sítróna
2 stuttar lengjur úr plötu af 70% súkkulaði, sirka 8 bitar (má sleppa)

Smá sjávarsalt

AÐFERÐ:

Blandið öllu saman nema súkkulaðibitunum í góðum blandara eða matvinnsluvél. Setjið í form, skerið súkkulaðibitana smátt og blandið þeim saman við og setjið beint inn í frysti í nokkrar klukkustundir. 
Látið standa í sirka 10 mínútur áður en ísinn er borðaður. 
Njótið! 

Avókadó:
-Rík af hollri fitu
-Innihalda 20 mismunandi   vítamín og steinefni
-Rík af C og K vítamíni
-Innihalda meira kalíum en bananar
-Geta lækkað kólesteról og þríglýseríð   gildi
-Geta hjálpað við upptök og nýtni  næringarefna
-Vernda sjónina
-Góð fyrir beinin

Sítróna:
-Styrkir ónæmiskerfið
-Hreinsar einnig magann og blóðið 
-Rík af C vítamíni, B6, A og E  vítamíni
-Hjálpar að koma í veg fyrir sykursýki   og hægðatregðu 
-Lækkar háan blóðþrýsting
-Minnkar líkur á heilablóðfalli
-Eykur járnupptöku

Skeifan 19

Anna Lind Fells Snorradóttir

659 1662