“Let food be thy medicine and medicine be thy food.”
― Hippocrates

EINKENNI OG VANLÍÐAN ERU EKKI EÐLILEG
Líkaminn er að gefa þér skilaboð um að eitthvað sé í ójafnvægi ...

Meltingin er oftar en ekki rót ýmissa sjúkdóma, til dæmis Parkinsons, lifrasjúkdóma, offitu, skjaldkirtilssjúkdóma, sjálfsónæmissjúkdóma líkt og gigtar, MS, sykursýkis 1 og fleiri. Til þess að vinna á þessum sjúkdómum þurfum við að skoða rótina en ekki einungis bæla niður einkennin. Þegar við lögum ekki rótarástæðu sjúkdóma þá náum við aldrei varanlegri vellíðan og endurheimt. Funtional Medicine aðferðafræðin sem ég vinn út frá snýst um að laga rótarástæðu sjúkdóma en ekki bara ráðast á einkennin. 

​

Ég er Functional Medicine sérfræðingur, heilsumarkþjálfi, heildrænn lífsstílsþjálfi, jógakennari, einkaþjálfari og hef lokið stigi 2 í hreyfivísindum. Ég aðstoða fólk við að ná góðri andlegri og líkamlegri heilsu og býð uppá persónulega ráðgjöf fyrir þá sem vilja öðlast heilbrigðan lífsstíl með hollu mataræði, streitustjórnun, öndun, hugarfars- og lífsstílsbreytingum og hreyfingu.
Ef þú ert orkulaus, þjáist af magavandamálum, sjúkdómum eða bólgum í líkamanum, vilt léttast, losna undan streitu eða einfaldlega líða betur í eigin líkama þá get ég aðstoðað þig! Þetta snýst ekki um skyndilausn heldur finnum við einstaklingsmiðaða lausn sem virkar fyrir þig til lengri tíma, með einu skrefi í einu.  

​

Heilsumarkþjálfunin fer fram aðra hverja viku, klukkutíma í senn, yfir 5 mánaða tímabil. Notast er við heildræna nálgun að vellíðan, hollum lífsstíl og bættu mataræði. Það hefur verið sýnt fram á það að 5 mánuðir er sá tími  sem þarf til þess að einstaklingurinn finni fyrir breytingum á líðan og líkama og nái að viðhalda góðum venjum og nýjum lífsstílsbreytingum.